2018
running
Lauf-ABC
Das Lauf-ABC ist eine Laufschule mit Technikübungen, die einen schnellen, ökonomischen, stabilen und harmonischen Laufstil entwickeln sollen. Beispielsweise haben viele Läufer einen unökonomischen, kraftraubenden Laufstil mit hängenden oder schlenkernden Armen, krummem Rücken oder Fersenaufsatz. Ich erhoffe mir mit der regelmäßigen… Continue Reading
Argenthaler Quarzit Adventstrail
ALV Nikolauslauf
12 km im Lennebergwald Continue Reading
LEX Laufexperten Nachtlauf auf dem Rheinterrassenweg
Marathon Deutsche Weinstraße
Motivation
Den Tag mit einem Lauf beginnen…ist nicht einfach. Wie wichtig und befriedigend es jedoch ist, daran erinnern einen die Großen. „Was dich als Läufer definiert ist nicht, wie schnell du bist oder wie viele Meilen du laufen kannst. Was dich… Continue Reading
36. Winterlaufserie TV Rheinzabern: 20km
Termine: 17.12.2017 10 km 10.05 Uhr 14.01.2018 15 km 10.05 Uhr 11.02.2018 20 km 10.05 Uhr Start/ Ziel: IGS Rheinzabern, Jockgrimer Str./ Ortsausgang Richtung Jockgrim Duschen/ Umkleideräume: Herren: IGS Sporthalle Damen: Neue Römerbadhalle Anreise: A65 Ausfahrt 21 Kandel Mitte und… Continue Reading
36. Winterlaufserie TV Rheinzabern: 15km
Termine: 17.12.2017 10 km 10.05 Uhr 14.01.2018 15 km 10.05 Uhr 11.02.2018 20 km 10.05 Uhr Start/ Ziel: IGS Rheinzabern, Jockgrimer Str./ Ortsausgang Richtung Jockgrim Duschen/ Umkleideräume: Herren: IGS Sporthalle Damen: Neue Römerbadhalle Anreise: A65 Ausfahrt 21 Kandel Mitte und… Continue Reading
Training Gutenberg Marathon Mainz 2018
Da ist er wieder, der gute alte Marathon-Trainingsplan, der dieses Jahr zum 5. Mal zur Anwendung kommt. Darin enthalten sind lange Läufe, Läufe im Marathontempo, Intervalle und Bahntraining – und natürlich Wettkämpfe zum Testen der Form. Neu im Plan sind… Continue Reading