Heute, Ende Juni, habe ich mich für den Frankfurter Marathon am 30. Oktober 2016 angemeldet. Noch 4 Monate bis zum nächsten großen Wettkampf. Inspiration für dieses 4-monatige Training hole ich mir vom berühmten Läufer-Coach Jack Daniels und seinem Buch Daniel’s… Continue Reading
Frankfurt Marathon. 30. Oktober 2016 Zielzeit: 03:08:00
Mein Halbmarathon-Pace liegt bei 04:10 – 04:15 im Vergleich zu 04:26 vor einem Jahr. Mein Ziel ist eine Marathon-Pace von 04:30 – 04:35. Bahntraining von 01.04. – 25.06.2016 in Mainz im USC-Stadion: Dies sind die beiden Trainingspläne für Intervalltraining, nach… Continue Reading
Von Herrenberg nach Tübingen durch den Schönbuch zum Irish Pub nach Lustnau, um den VfB zu gucken. 24,6 Km in 1:51:50 Pace: 4:32
Post-run: Pre-run:
Am Samstag, 23.01.2016 verabredete ich mich mit Jochen N., 10.000-Meter-Bestzeit unter 36 Minuten und Jochen T., Marathon-Bestzeit 2:39 Std., zu einem Trainingslauf von Herrenberg nach Tübingen in Vorbereitung zum 20K-Lauf der Winterlaufserie in Rheinzabern am 07.02.2016. Die Strecke von Herrenberg auf dem Radweg… Continue Reading
Bisherige Marathon-Teilnahmen Urkunde Einstein-Marathon Ulm 2015 Ergebnisse bei laufinfo.eu
Jahr 2015 Jahr 2014