• training
  • Ergebnisse
  • Kontakt, Impressum, Datenschutz
  • Lauftreff Hahnheim
runningmz
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie
Menu Close
  • training
  • Ergebnisse
  • Kontakt, Impressum, Datenschutz
  • Lauftreff Hahnheim

superfood

Quinoa-Frühstück mit Obst

17. September 2015jochenkr Hinterlasse einen Kommentar

Zutaten: 70g Quinoa 160ml Wasser 1 TL Kokos Öl 1/2 Apfel Ahornsirup 1 TL Zimt gemahlen  2 EL Hanfsamen Bio geschält Nährwerte 63g KH 18g Fett 18g Protein 503kcal Energie Zubereitung 1. Quinoa mit der doppelten Menge Wasser 10min kochen 2. Quinoa beiseite stellen und den gewürfelten Apfel in 1… Weiterlesen →

cleaneating Rezepte, superfood

Süße Rezepte für den Reload nach dem Lauf

21. August 2015jochenkr 4 Kommentare

Granola für den Joghurt oder Quark, Muffins und Pudding selbst gemacht. Mit gesundem Zucker und Ballaststoffen.

cleaneating Rezepte, superfood

Podcast mit einer Laufgeschichte

23. Juli 2015jochenkr Hinterlasse einen Kommentar

Jeff Sanders „The 5 o’clock miracle“ ist eine Art von „Motivations-Podcast, der jeden Montag eine neue Episode veröffentlicht, die Tipps zur einer strukturierten und effizienten Gestaltung des Tages gibt. Inspiration für einen gesunden Lebensstil und um energiegeladen aus dem Bett… Weiterlesen →

podcasts motivation, podcast, running, superfood

#superfoods und #cleaneating – für mehr Power und ökologisch-bewusste Ernährung

17. Mai 2015jochenkr 2 Kommentare

Gewisse Pflanzen enthalten ein Vielfaches mehr an Nährstoffen als anderes Gemüse, Obst oder Samen. Man nennt sie Superfoods und es ist Rohkost, die die tägliche Ernährung ergänzt und bereichert. Den verschiedenen Mahlzeiten wie Müsli, Quark, Joghurt, Suppen, Soßen, Salaten, Teig,… Weiterlesen →

cleaneating superfood

#cleaneating Einkaufsliste

16. Mai 2015jochenkr Hinterlasse einen Kommentar

Superfoods kaufe ich im Bio-zertifizierten Ecoco-Organics-Shop.

cleaneating superfood

Granola mit Aroniabeeren

4. April 2015jochenkr Hinterlasse einen Kommentar

  40 g Kokosöl 60 g Quinoa 50 g Erdmandelblättchen 50 g Cashewbruch 40 g Kokoschips 200 g Haferflocken 40 g getrocknete Aroniabeeren 1 TL gemahlener Zimt 100 ml Ahornsirup Salz 2 TL Spirulinapulver Ofen auf 160 Grad (Umluft 140… Weiterlesen →

cleaneating Rezepte, superfood

Superfoods

10. Dezember 2014jochenkr 2 Kommentare

Superfood & Rawfood Superfoods sind pflanzliche, naturbelassene Nahrungsmittel, in denen hochkonzentriert wertvolle Nährstoffe stecken. Superfoods gab und gibt es überall auf der Welt, es sind Beeren, Früchte, Nüsse und Samen, die das Immunsystem und alle Körperfunktionen stärken. Das bewirken Antioxidanzien… Weiterlesen →

cleaneating Rezepte, superfood

Anstehende Veranstaltungen

  • Es sind keine anstehenden Veranstaltungen vorhanden.

Links

  • laufen.de Laufevents
  • myfinish.de Laufevents
  • larasch.de Laufevents
  • Jack Daniels Running
  • hdsports.de Laufkalender
  • MMM Mainzer Maraaue Marathon
  • Argenthaler Adventstrail
  • lauftreff.de Laufevents
  • laufkalender24.de Laufevents
  • Runners World Workouts
  • Gutenberg Marathon Mainz
  • Hugenottenlauf
  • Nibelungenlauf
  • Frankfurt Marathon
  • HuBuT - Hunsbuckel-Trail
  • bevegt.de
  • Schinder-Trail Grauer Kopf

tags

bahntraining herrenberg intervalle jack daniels Kilometerspiel Lauf-ABC laufleben laufsaison Laufstrecken Lauftermine literatur Mainz marathon motivation podcast renato canova Rezepte runforthesun running Stabilität streak running superfood swim trail training Trainingsplan triathlon VDOT verletzung Wettkampf wingertscup yoga

Strava activities

kmspiel.de

LaufLeben Running Crew @ Strava

Folge mir auf Twitter

Meine Tweets
© 2023 runningmz. Alle Rechte vorbehalten.
Fashionistavon aThemes
 

Lade Kommentare …
 

Du muss angemeldet sein, um einen Kommentar zu veröffentlichen.