Early morning running
I really need get out there in the morning before I get to work. It’s a beautiful autumn. What other motivation do I need?! (5:30 a.m.) It’s too early. I don’t want to get out of bed. I’m tired. The… Weiterlesen
Workout Oktober
09.10. 7-min-workout, 2 cycles 9.10. Yoga for runners, 20 min sequence 11.10. Schwimmen – 4 x 10 Bahnen = 1000 m 12.10. Laufen – 9,4 km – 50:42 min 13.10. Laufen – 9,2 km – 49: 50 14.10. Laufen – 12,35… Weiterlesen
Laufbilder
Laufen für Nichtläufer – muss ich meinen Sport rechtfertigen?
Neu auf dirosports: Diesen Artikel teile ich, denn er trifft es sehr gut. Einem Nichtläufer das Laufen zu vermitteln ist ja nichtgerade eine dankenswerte Aufgabe. Zumal wenn es sich um ein absolut beratungsresistentes Exemplar der Marke Couchpoatato in der Fassung… Weiterlesen
Naan Brot
Zutaten Für 6 Portionen 250 g Mehl (Type 550), 1 Tl Trockenhefe mit Backpulver, Salz, 1 Tl Zucker, 75 g Joghurt, 2 El Öl, 2 El Butterschmalz Nährwert pro Portion 233 kcal, 4 g Eiweiß, 9 g Fett, 32 g… Weiterlesen
Curry: Linsen-Spinat-Curry
Zutaten Für 4 Portionen: 150 g Zwiebel, 500 g Möhren, 2 El Öl, 3 Tl fruchtiges Currypulver), 200 g gelbe Linsen, 500 ml Gemüsefond, 200 g Baby-Blattspinat, Naan-Brot, 1 Bio-Limette, 200 g Joghurt, Salz Nährwerte pro Portion 404 kcal, 21… Weiterlesen
Curry: Kichererbsen-Curry
Zutaten Für 2 Portionen 200 ml Gemüsebrühe 1 Rote-Bete-Knolle (200 g), Salz, 200 g Möhren, 1 Zwiebel, 10 g frischer Ingwer, 1 El Öl, Zucker, 2 Tl Currypulver, 100 ml Kokosmilch, 1 Dose Kichererbsen (265 g), Limettensaft, 50 g Sprossen (z.B.… Weiterlesen
Nächster Termin: Dagersheim / Schönbuch-Cup
27. Dagersheimer Waldlauf 13. September 2014 — Dagersheim http://schoenbuch-cup.de/index.php/2012-03-17-12-01-55 Strecken und Startzeiten 14:00 Uhr Bambini Lauf 14:10 Uhr Schüler/ Schülerinnen (U10 – 800m, U12 – 1100m, U14 – 1800m) 14:50 Uhr Jedermannlauf/ Juniorlauf – 5km 15:00 Uhr Hauptlauf „Speedrace“ –… Weiterlesen
Laufstrecke Herrenberg Spitalwald von gps-tour.info
Eine leicht andere Laufstrecke durch den Spitalwald bei Herrenberg, durch Kuppingen über Affstätt zurück nach Herrenberg findet man online bei gps-tour.info. Tour #49740: Von Herrenberg durch den Spitalwald nach Kuppingen Kategorie: LaufenDeutschland » Baden-Württemberg » Stuttgart » Böblingen Von Herrenberg… Weiterlesen