#GutenbergMarathonMainz 2016 Race Plan
Intervall-Training
Mein Halbmarathon-Pace liegt bei 04:10 – 04:15 im Vergleich zu 04:26 vor einem Jahr. Mein Ziel ist eine Marathon-Pace von 04:30 – 04:35. Bahntraining von 01.04. – 25.06.2016 in Mainz im USC-Stadion: Dies sind die beiden Trainingspläne für Intervalltraining, nach… Weiterlesen
Apfel-Grieß-Auflauf
ZUTATEN 750 ml Milch 1 Prise Salz 1 Päckchen Vanillezucker 175 Gramm Weichweizengrieß 3 Große Äpfel 2 EL Zitronensaft 3 Eier 125 Gramm Zucker 100 Gramm Quark 30 Gramm Mandelblättchen Zimt-Zucker Gemisch
Gefunden: Knackiges Kornbrot – Korn an Korn (weizenfrei/glutenfrei) | Eiswuerfelimschuh’s Blog
Dieses Rezept von Eiswuerfelimschuh hat mich begeistert. Alle Lieblingszutaten sowie tolle Tipps von Eiswuerfelimschuh für Aufstriche und Beilagen habe ich hier gefunden: Knackiges Kornbrot – Korn an Korn (weizenfrei/glutenfrei) | Eiswuerfelimschuh’s Blog
Noch ein Trainingslauf mit Bestzeit
Von Herrenberg nach Tübingen durch den Schönbuch zum Irish Pub nach Lustnau, um den VfB zu gucken. 24,6 Km in 1:51:50 Pace: 4:32
20K-Trainingslauf mit neuer Bestzeit und 3 Mal Jochen
Am Samstag, 23.01.2016 verabredete ich mich mit Jochen N., 10.000-Meter-Bestzeit unter 36 Minuten und Jochen T., Marathon-Bestzeit 2:39 Std., zu einem Trainingslauf von Herrenberg nach Tübingen in Vorbereitung zum 20K-Lauf der Winterlaufserie in Rheinzabern am 07.02.2016. Die Strecke von Herrenberg auf dem Radweg… Weiterlesen
Marathon – Training 2016
Bisherige Marathon-Teilnahmen Urkunde Einstein-Marathon Ulm 2015 Ergebnisse bei laufinfo.eu
Year-end 25K Run to the White House
nikeplus.running
Jahr 2015 Jahr 2014
Apfel-Zimt-Bananen-Pfannkuchen
90 g Haferflocken 55 g Mandeln 250 ml Mandelmilch 1 Banane 1 TL Zimt 2 Äpfel Ahornsirup / Honig Joghurt Haferflocken und Mandeln fein mahlen bis sich ein feines Mehl bildet. Milch, Banane und Zimt hinzugeben und zu einem Teig… Weiterlesen
Du muss angemeldet sein, um einen Kommentar zu veröffentlichen.