Der erste Tag des 4-wöchigen Marathontrainings war gut. Ich bin sehr motiviert und freue mich auf das täglich Laufen. Ich habe nach der Arbeit schnell beim Metzger und Gemüsehändler eingekauft, das Essen zubereitet und zum Köcheln auf dem Herd gelassen.… Weiterlesen
Haslach und Spitalwald – 21 km Die Strecke geht von Herrenberg nach Gültstein, über den kleinen Wald zwischen Haslach und Nebringen über Sindlingen in den Spitalwald bei Herrenberg. Hält man sich am Waldeingang links, kommt die Überquerung der B28 / Nagolder Straße und… Weiterlesen
Spitalwald I – 17km Von Herrenberg geht es unter den Schienen durch und auf dem Feldweg hoch zum Wald, vorbei am Haslacher Steinbruch. Am Biohof sind es 2,5 km, dann geht es in den Wald hinein. Am Waldeingang den rechten… Weiterlesen
Lauftermine im September: 13. September Dagersheimer Waldlauf (Schönbuch-Cup-Laufserie Nr. 6) 21. September 2014 Tübinger Stadtlauf http://www.tuebinger-erbe-lauf.de/ 28. September 2014 Ulmer Einstein-Marathon http://einsteinmarathon.de/ Es sind also noch 40 Tage bis zum Marathon-Rennen. Bis zum Tübinger Lauf möchte ich so fit sein,… Weiterlesen
Avocado-Tomaten-Nudeln Zutaten Für 2 Portionen 200 g Spaghetti, Salz, 1 Knoblauchzehe, 400 g Kirschtomaten, 1 reife Avocado, 10 Blätter Basilikum, 5 El Olivenöl, 1 El Zitronensaft, 1 Tl Chiliflocken, 1 Tl Zucker, Pfeffer Zubereitung 1. Nudeln in reichlich kochendem… Weiterlesen
Zutaten FÜR 4 PORTIONEN 1 rote Zwiebel 1 Salatgurke 120 g Feta 5 Stiele glatte Petersilie 140 g kleine Muschelnudeln 1 Dose Kichererbsen, (310 g Füllmenge) 4 El Zitronensaft Salz, Pfeffer 1 Tl Zucker 5 El Olivenöl ½ Tl getrocknete… Weiterlesen
Schönbuchlauf, Hildrizhausen, 41. Naturpark Schönbuchlauf Der 25 Km Herbstklassiker im Herzen von Baden-Württemberg 5. Oktober Aidlinger Cross-Festival, Aidlingen, 3.8.2014, 10 km Schönbuch-Cup Zeit: 50:25 Reutlingen Altstadtlauf, Sa 05. Juli 2014, 18:00, 10 km Zeit: 0:45:59 Esslingen Zeitung-Lauf, So 06. Juli… Weiterlesen
Zutaten Für 4 Portionen 2 El Pinienkerne, 2 Knoblauchzehen, 2 El Öl, 500 g gemischtes Hackfleisch, 1 Tl Raz el Hanout (arabische Gewürzmischung; türkischer Laden), 1 Stange Lauch, 1 rote Paprikaschote, 1 gelbe Paprikaschote, 3 El Sultaninen, 4 El Ajvar… Weiterlesen
Zutaten 500 g Kartoffel(n) 6 Frühlingszwiebel(n) 125 g Schafskäse 1 EL Kapern 80 g Oliven, schwarze, entsteint 1 TL Senf 100 ml Olivenöl 1 Zitrone(n), den Saft davon 3 EL Joghurt 3 EL Schnittlauch, Dill, Minze, frisch gehackt n. B.… Weiterlesen
Möhrensüppchen mit Ingwer und Avocado diese Suppe schmeckt warm und kalt Zutaten für 4 Portionen: 1 kleine Zwiebel(n) 500 g Möhre(n) 10 g Ingwer 1 Limette(n) 30 g Butter Salz und Pfeffer 1 EL Zucker 800 ml Gemüsebrühe 1 Avocado(s)… Weiterlesen
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