• training
  • Ergebnisse
  • clean eating
  • contact
  • Lebenslauf
runningmz
Menu Close
  • training
  • Ergebnisse
  • clean eating
  • contact
  • Lebenslauf

running

Wingertscup 4: Landskronlauf Oppenheim

Wingertscup 3: Wallertheimer Ortslauf

Wingertscup 2: Framersheimer Backeslauf

Wingertscup 1: Neujahrslauf TV Dolgesheim

Twitterperlen zum Laufen

Januar 12, 2019jochenk Leave a Comment

„Auf einer Skala von 1 bis 10. Wie sehr liebst du das Laufen?“ „42,195“ @achimachilles Conquer your run then conquer the day. @nikerunning

running blogging, motivation, running

Intervalltraining auf der Bahn

Januar 11, 2019jochenk Leave a Comment

Diese Woche Nächste Woche Vergangene Trainings

interval training, running bahntraining, intervalle, laufleben, running, training, Trainingsplan

Marathontraining Mainz 2019

Januar 10, 2019jochenk Leave a Comment

Das Training für den Mainzer Marathon am 05.05.2019 habe ich am 31.12.2018 begonnen. Mein Trainingsplan habe ich selbst entwickelt und schon seit 5 Jahren angewendet. Er basiert auf den folgenden zu trainierenden Einheiten: Schnelle Läufe im Marathontempo und mit Intervallen… Continue Reading →

running Mainz, marathon, running, Trainingsplan, Wettkampf

Einbeiniges Beinbeugen: Beinachsentraining für Läufer

Januar 7, 2019jochenk Leave a Comment
crosstraining, running Lauf-ABC, running, training

2018

Januar 6, 2019jochenk Leave a Comment
running laufsaison, running, training

Lauf-ABC

Januar 1, 2019jochenkr 4 Comments

Das Lauf-ABC ist eine Laufschule mit Technikübungen, die einen schnellen, ökonomischen, stabilen und harmonischen Laufstil entwickeln sollen. Beispielsweise haben viele Läufer einen unökonomischen, kraftraubenden Laufstil mit hängenden oder schlenkernden Armen, krummem Rücken oder Fersenaufsatz. Ich erhoffe mir mit der regelmäßigen… Continue Reading →

running bahntraining, Lauf-ABC, running, Trainingsplan

Post navigation

← Older Articles

Kommende Veranstaltungen

  • LG Mörfelden Halbmarathon Februar 17, 2019 um 8:30 am – 11:30 am
  • Wiesbadener Berglauf Februar 23, 2019 um 1:00 pm – 2:00 pm
  • Nahe-Crosslauf-Serie März 9, 2019 um 2:45 pm – 3:45 pm Hahnenbach
  • Halbmarathon Frankfurt März 10, 2019 um 9:00 am – 10:00 am Commerzbank ArenanMörfelder Landstraße 362, 60528 Frankfurt am Main, Deutschland
  • Nackenheimer Rothenberlauf April 7, 2019 um 9:00 am – 12:00 pm Cal Zuckmayer Platz 1, 55299 Nackenheim
  • Polderlauf TV Laubenheim April 13, 2019 um 12:00 pm – 3:00 pm
  • Stuttgart Lauf HM Mai 26, 2019 Porsche ArenanMercedesstraße 69, 70372 Stuttgart, Deutschland
  • Schinder Trail Grauer Kopf Juli 20, 2019 um 6:00 am – 4:00 pm
  • Husters Weinlauf Juli 20, 2019 um 3:00 pm – 4:00 pm HusternRosenstraße 13, 55218 Ingelheim am Rhein, Deutschland
  • HuBuT August 18, 2019 um 5:00 am – August 19, 2019 um 9:00 pm Unter den Buchen, 56288 Laubach

Hier laufe ich

  1. Wingertscup 2: Framersheimer Backeslauf

    April 28 @ 3:00 pm - 5:00 pm
  2. Gutenberg-Marathon Mainz

    Mai 5
  3. Wingertscup 3: Wallertheimer Ortslauf

    Mai 25 @ 3:00 pm - 5:00 pm
  4. Stuttgart-Lauf HM

    Mai 26 @ 9:00 am - 11:00 am
  5. Wingertscup 4: Landskronlauf Oppenheim

    September 8 @ 4:00 pm - 5:00 pm

Alle Veranstaltungen anzeigen

Strava activities

kmspiel.de

Links

  • laufen.de Laufevents
  • myfinish.de Laufevents
  • larasch.de Laufevents
  • energylab Mainz
  • lauftreff.de Laufevents
  • laufkalender24.de Laufevents
  • Gutenberg Marathon Mainz
  • Hugenottenlauf
  • Nibelungenlauf
  • Frankfurt Marathon
  • HuBuT - Hunsbuckel-Trail
  • bevegt.de
  • Schinder-Trail Grauer Kopf

tags

bahntraining ballaststoffe bike black roll blogging chia cleaneating criticalmass hamstrings herrenberg intervalle jack daniels Kilometerspiel Lauf-ABC laufleben laufsaison laufserie Laufstrecken Lauftermine literatur Mainz marathon motivation Music nikeplus Pasta podcast raceplan reclaimthestreets Rezepte runforthesun running schoenbuch Stabilität superfood swim trail training Trainingsplan triathlon VDOT Wettkampf wingertscup yoga

Follow me on Twitter

Tweets by @jochenkr

Hours of Workout

monthrunyogaswim#
0124:1405:5030
0210:327
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
© 2019 runningmz. All rights reserved.
Fashionista by aThemes